My Diary

　社会の中で生きていくために、言葉は道具であり武器ともなります。大勢の方との会議もあり、立場の違う人に説明や説得、時には忠告もしなくてはならない場面もあります。言葉なしに日常生活は成り立ちません。これほど日常的なのに、私たちはいかに正しく美しく、相手を傷つけずに言葉を発したらいいのか、といった訓練をほとんど受けていません。
　日常のトラブルの大半が、このルールなしの話し方が原因と考えられないこともありません。

　家庭の中でも、気安さのあまりルールは無視されがちです。先日、奥さんと買物に行ったら「お豆腐取って」と言われたので何気なく近くにあった豆腐を取ったら、「300円の豆腐なんてありえない。100以上の豆腐を買ったことなんてないんだからね！」と言われ、思わず「お前なんてこの前、何万もするバックを買ったじゃないか。どっちが無駄遣いなんだ！」と言ってしまい喧嘩になった、という話を聞きました。売り言葉に買い言葉、小さな話が段々エスカレートしてしまいます。でもこれ、よくあることではありませんか？

　こんな時は両者にイエローカードでしょうか。話し方のルールの第一は、人とぶつかってお互いに怪我をしないよう、ムカッとしたときは、すぐに言葉を発しないことかもしれません。
　例えば先の話なら、奥さんは300円の豆腐を見たとき、先ずはお礼を。「取ってくれてありがとう」それから一呼吸おいて「えー、こんな高いお豆腐もあるんだね！どんな味がするか食べてみたいけど、やっぱりいつもの100円にしとこうか」と一旦引き受けてから言えば、否定的な言葉にならずに済みます。
　ご主人も「家計のやりくりもしっかりしてくれているし、たまには素敵なバックを買って喜んでいる可愛い妻だから…」と思うことでしょう。
　また奥さんから思わずきつい言葉をかけられても、売り言葉をうっかり買わずに「ごめん、よく値段を見てなかったよ」と言えば済むことで、たとえムカッと来ても、違うことを持ち出して、更に喧嘩を売る必要はないわけです。
　
　親しい中でも、自分が言われたらどんな気分になるかをちょっと意識して、イエローカードを減らしたいものですね。

　「面白おかしくもないのに笑顔になれるか」としかめっ面をされている方が多いのは残念です。面白いから笑顔になるのもありますが、ニコニコしているから幸せになる、嬉しくなる、ということが多々あります。それを踏まえて笑顔の効用を三つご紹介しますと、
　一つ目は、道を聞くときでも笑顔の方に尋ねるように、誰でも笑顔には安心しますので、人とのコミュニケーションがとりやすくなります。
　二つ目、顔の表情の筋肉が刺激されると脳は簡単に騙され、楽しいと認識して、幸せホルモンを出しますので、自分も嬉しく楽しくなります。
　三つ目は、その幸せホルモンによって免疫細胞が活性化され、病気にかかりにくくなります。
　昔、いじめにあって人と口がきけなくなっていた時、鏡を見るとそこにはブスの語源のままの、毒で侵されたのっぺらぼうの顔が映っていました。元々美人でもないのに、こんな顔では誰も相手にしたくないよね、と我ながら愕然としました。
　これではいけない、と口角（唇の端）をあげてみるのですが、ぎこちない泣き笑いにしかなりません。その夜から頬をマッサージをして、無理やり口角をあげる稽古を何度もしているうちに、緊張もほぐれ、だんだん笑顔が自然になり、挨拶を返して下さる方が一人増え二人増え…。気が付くと周りの人との会話も普通にできるようになっていました。更に病気がちだった体も元気になり、たかが笑顔、されど笑顔。「笑う門には福来たる」と思ったものです。
　様々なことで、人間関係がうまくいかないと大勢の方が悩んでいらっしゃいますが、落ち込んでいても辛くなるばかりです。そんな時ちょっと鏡を見て、口角をあげる練習をしてみてはいかがでしょうか。最初は心がついていきませんのでぎこちなく感じますが大丈夫。続けていると、幸せホルモンで自然な笑顔になり、実際に幸せを連れてきてくれます。
　だまされたと思って笑顔を心掛けてみてくださいませんか。その笑顔が、皆さんに沢山の福をもたらして下さることを祈っております。